5 мая, 2021 
adminGWP 
Нeскoлькo лeт нaзaд нaчaли пoявляться исслeдoвaния дeлaющиe вывoд o тoм чтo длинa свeтoвыx вoлн мoжeт внушать нa выработку мелатонина в организме. Трендом из чего явствует утверждать то зачем перед сном быть просмотре контента со смартфона река планшета его планзифтер с холодными цветовыми оттенками может возбудить проблемы с засыпанием.
Производители дисплеев и смартфонов начали прибавлять фильтры для борьбы с сим эффектом. Apple, пример, представила в iOS функцию Night Shift в 2016 году, которая изменяет цветовую температуру экрана нате более теплые оттенки спустя время захода солнца.
Всё же недавнее исследование Университета Бригама Янга (BYU) ставит лещадь сомнение эффективность таких фильтров. Гелертер психологии BYU Чад Дженсен (Chad Jensen) и исследователи изо Медицинского центра детской больницы Цинциннати сравнили результаты сна у трёх разных групп испытуемых.
Первая групповуха использовала включённую функцию Night Shift в своих iPhone, вторая отключила её, а третья совокупность вообще не пользовалась телефоном накануне сном. В итоге мало-: неграмотный было никаких заметных различий в обществе тремя группами в соответствии с общей продолжительности и качеству сна, а вдобавок времени, которое потребовалось людям, пусть заснуть.
Исследование предполагает, почто в создании затруднений рядом засыпании существуют побольше важные факторы, нежели один только лазуревый свет. Некоторые изо них включают когнитивную напористость, психологические стимулы. Другими словами, докуда большее влияние имеет мод контента, а не в таком случае что включён ночной диета или нет.
Опубликовано в рубрике